わずか15分でスポーツジム1時間の運動効果
軽い負荷で、しかも短時間のご利用で楽々筋力トレーニング。
パワープレートの振動により、筋肉を活性化させ体全体の筋力がバランス良く向上します。
パワープレートの効果は、筋力アップだけでなく、マッサージ効果も同時に得られ体に余計な負荷をかけません。
その効果は、すぐに体感出来ます。
毎日のランニング・ウォーキング、ゴルフなどの前の効果的なウォーミングアップ
スポーツの前に筋繊維に振動を与えることで体がバランスよく活性化し、筋力の向上が見込めます。
短時間で筋力アップ！効果を維持
筋肉を活性化できるので、短時間・低負荷のトレーニングでも筋力の向上や維持が期待できます。
今までのような、重いものを持ち上げたりなど、体に余計な負担をかけることなく筋力アップを体感出来ます。
ヨガ・バレエなどの前に柔軟性をアップ
パワープレートの上でストレッチを行うにより柔軟性が向上するので、柔軟性を必要とする競技の前に使うことにより思い通りにカラダを動かすことができます。
シニア向けメニューで無理なく体幹を鍛える
運動不足がちなご年配の方でも、パワープレートのメニューにより、体に負担をかけることなく体幹を鍛えることができます。
また、活性化した筋肉が血管に作用するので、滞りがちな血流を改善するマッサージ効果が期待できます。
